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Diagnostiquer Si Vous Avez Un Taux Bas de Testostérone

 
Diagnostiquer Si Vous Avez Un Taux Bas de Testostérone


Vous avez peut être entendu parler de ces artistes sur les hormones féminines ; cependant, vous entendez rarement parler des hommes aussi bien que de la condition de leurs hormones. Ce qui rend les choses encore plus troublantes, c'est que d'habitude, les hommes ne cherchent pas ou ne discutent pas ces informations comme des femelles. Les hommes ne rassemblent jamais avec leurs amis et parlent de leurs hormones ! Peu d'individus estiment les effets nuisibles qui viennent avec des taux bas de testostérone.

Comme les hommes vieillissent, ils commenceront à perdre leur testostérone. Le manque de taux jeunes de testostérone et le début de ses symptômes liés est un processus lent qui commence vers l'âge de 30 ans. Une diminution annuelle de 1-3 % est normale, signifiant une petite quantité d'autour de 20 % vers l'âge de 50 ans. Aussitôt qu'un homme arrive à 80, il a la quantité de testostérone comme un garçon de 10 ans.

taux bas de testostéroneCet_article vous donnera toutes les informations pour faire juste cela et aussi donnera des informations sur les symptômes d’un niveau de testostérone bas, les bénéfices d’augmenter le niveau de testostérone et, le plus important, comment l’augmenter.

Vous devez seulement chercher à élever le niveau de votre testostérone s’il est bas. C’est vrai que vous pouvez avoir trop beaucoup de choses qui sont bonnes et la testostérone n’est pas une exception, mais vous ne devez pas augmenter le niveau de testostérone si le vôtre est déjà élevé.

Les signes que vous possédez déjà un haut niveau de testostérone sont : taille de muscle plus élevé, violence au volant, un comportement agressif, des sautes d’humeur, de l’acné, l’insomnie et des maux de tête. Si vous avez l’un ou plus de ces conditions mentionnés, vous n’avez pas besoin d’augmenter votre niveau de testostérone.

Observons d’abord les symptômes des hommes qui ont un bas niveau de testostérone (si vous souffrez d’un ou plus des conditions suivants donc il est recommandé).

Les symptômes d’un niveau de testostérone bas :

Les symptômes d’un niveau de testostérone bas•_Une libido réduit
Le dysfonction érectile
• La fatigue
• Des problèmes de sommeil
• Perte de muscle et de force
• Les os faibles
• L’ostéoporose
• Une mauvaise mémoire
• Augmentation de graisse
• Saute d’humeur

Des taux bas de testostérone peuvent entraîner beaucoup de symptômes qui sont généralement liés avec le processus de mûrissement comme une faible estime de soi, le manque de la réduction de la masse maigre aussi bien que la densité des os, la prise de poids, une diminution de la vivacité d'esprit, les changements d'humeur, la perte de cheveux, et pas assez d'énergie.

Les hommes ont souvent aimé être « déprimés » en plus de sentir que le mariage, le travail ou des activités familiales ont perdu leur importance et excitation. L'énergie, la force et le goût de la vie vont progressivement diminuer ainsi que la diminution de jeunesse.

Les taux bas de testostérone peuvent aussi entraîner un excès de graisse corporelle autour de l'abdomen. Dans le cas où vous avez essayé de perdre cette graisse, et cependant elle ne diminue pas, alors, il peut être un résultat de la testostérone basse. Cette hormone est essentielle de maintenir une structure de corps appropriée (le rapport muscles-graisse) et les taux devraient être améliorés par l'exercice approprié pour permettre la perte de poids.

La fatigue continue et pas assez d'énergie à cause de l'absence d'exercice approprié et du régime sont bien notées, cependant, la testostérone basse est d'habitude parmi les raisons principales à la fatigue et les taux bas d'inspiration pour être effective. Pourtant c’est certainement la même chose qui est exigée.

Les taux bas de testostérone se rapportent avec plus de facteurs risqués comme des problèmes cardiaques, incluant « des graves conditions » comme le diabète et le cancer et probablement d'autres que n'importe quel aspect unique du corps masculin.

Comment augmenter la testostérone :

• Gagnez un minimum de 8 heures de sommeil par nuit
• Baissez le niveau de votre stress (la marche, le yoga, écoutez de la musique, rigolez et méditez)
• Evitez le soja
• Quittez le tabagisme
• Consommez des légumes crucifères (Brocoli, chou-fleur, chou frisé, navets, Bruxelles et cresson)
• Mangez de la protéine provenant des animaux.
• Baissez la consomption de l’alcool
• Essayez de prendre des compléments de zinc
• Ayez beaucoup de sexe
• Soulevez du poids (soulevez du poids aux environ de 3 fois par semaine, utilisez des exercices de cour comme s’accroupir et le développé-couché)
• Piquez des sprints en montée (courir pour 8 secondes à la fois)
• Perdez du poids (ceci doit être faire progressivement)
• Mangez de la graisse saine (amande, noix, l’huile d’olive, des grains de tournesol et des grains de potirons)
• Ne consommez pas trop de fibre
• Soyez sure de consommer plus de glucides que de protéine

stimuler la testostéroneC’est_aussi essentiel de procéder à un programme d'exercice effectif qui peut renverser les changements qui viennent avec des taux bas de testostérone et vous aider à augmenter des taux de testostérone.

Outre les points évoqués plus haut, c'est d'habitude une idée excellente d'utiliser un supplément naturel pour stimuler la testostérone. Ce type de supplément non seulement pas améliore la circulation sanguine aux organes sexuels, mais aussi permet à votre corps de produire sa propre testostérone naturellement. Une meilleure circulation sanguine et la production de testostérone augmentent votre libido grandement.

Les suppléments de hautes qualités comprennent des substances scientifiquement prouvées et sont aussi suggérés par des médecins. Ils n'ont pas d'habitude de effets négatifs défavorables. Il n'est pas étonnant qu'ils connurent un immense succès auprès des hommes.

Les bénéfices d’une testostérone élevée:

• Un niveau d’énergie plus élevé
• Une taille de muscle augmentée
• Une meilleure mémoire
• Un nombre de sperme élevé
• Aide à empêcher la dépression et le stress
• Augmentation de la densité des os
• Moins susceptibles de subir une crise cardiaque

Les mâchoires bien ciselées, les épaules épais, un physique musclé, des poils facials, une voix grave, des pommettes élevées sont juste quelques caractères associés avec un homme qui a un niveau élevé de testostérone. En général ils sont des hommes très virils, quelqu’un qui est fort et en santé.

Ce n’est donc pas quelque chose d’étonnant que les femmes trouvent ces hommes plus attirants, car ils donnent la promesse d’un partenaire sexuel qui engendra des enfants sains. Pour cela ça sera probable qu’ils auront du succès à la reproduction. Ce n’est donc pas surprenant que beaucoup d’hommes aimeront savoir comment augmenter le niveau de testostérone, d’ailleurs c’est ça qui fait d’un homme un homme.

Cet article sur "Comment augmenter le niveau de testostérone naturellement" peut vous aider à augmenter votre niveau de testostérone en suivant les conseils au-dessus.

En plus, vous pouvez avoir recours aux suppléments naturels de testostérone. Ces suppléments naturels de testostérone vous assiste à stimuler les cellules pour produire plus de testostérone naturellement. Ils peuvent augmenter votre vigueur et endurance et vous aide à améliorer votre performance sexuelle.

Cliquez sur le bouton jaune pour voir les suppléments que nous vous recommandons pour augmenter naturellement la testostérone.

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